나에게 괴로움이 생기는 까닭은: 모든 괴로움의 원인은 자신이  만드는데도  다른곳에서 이유를 찾으려고 하기 때문이다, 세상의 일이란 건  걱정해서  풀릴일은 걱정하지 않아도 풀린다, 괴로움을 해소하는  방법은  어디에 의지하는것이 아니라 잘못된것을 고치고 나쁜 버릇을 버리고 이로운것을 취하면 된다, 아무것도 믿지말고 자신만 믿는것이 중요하다,  지금 손에 쥐고 있는것을 그냥 놓아버리면 된다, 돈도 명예도 자식도  놓아버리고  한발짝 물러서서 세상을 관조하면 된다, 이제부터라도 내것이 아닌것은  모두 버려라, 그러면 괴로움은  결코 생기지 않을것이다, 나에게 괴로움이 생기는 원인은  내가 만든 번뇌 때문임을 명심하라< 자세한것은 통찰과 역설>